หากเป็นเนื้อสัตว์ ให้พยายามหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน คุณควรกินเนื้อไม่ติดมัน รวมทั้งปลาและแหล่งโปรตีนจากถั่ว ต่อมาคือ ‘ไขมัน’ เลือกไขมันดี เลี่ยงไขมันอิ่มตัว เช่น ผัก ถั่ว ปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า เป็นต้น รับประทานผักและผลไม้หลากสี โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณต้องเลือกผลไม้ที่มีรสหวานน้อย

“โรคปริทันต์” ปัญหาในช่องปากที่รักษายากหากปล่อยไว้

ซึ่งนอกจากมะระจะเป็นผักที่แคลอรีต่ำแล้ว ยังมีข้อดีในการช่วยย่อยอาหารอีกด้วย สาวลดความอ้วน ห้ามพลาดเลยล่ะค่า

ร้านดังเขาใหญ่ เปิดตัวไอศกรีมที่ได้แรงบันดาลใจจากตัวเงินตัวทอง บอกเลยว่าทำถึง

ดูดไขมัน ลดน้ำหนักได้จริงไหม? ดูดไขมันแบบไหนดี ให้ดูแลให้ปลอดภัย

ในบางรายที่ใช้ทั้งวิธีการทานอาหารแคลน้อย ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายจนทำให้น้ำหนักลดลงเป็นที่พอใจแล้ว แต่ยังคงมีไขมันส่วนเกินเฉพาะจุดที่ลดได้ยาก การใช้วิธีดูดไขมันก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้สัดส่วนกลับมาสวยเป๊ะได้

⚠️ คำแนะนำ ในการเลือกซื้ออาหารคุมน้ำหนัก ในเซเว่น

“โรคภูมิแพ้อากาศ” รู้สาเหตุ-อาการ รักษาถูกวิธี อาการดีขึ้นชัวร์

สูตรปรนนิบัติผิวเสีย...ให้กลับมาขาวใสหลังสงกรานต์

คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ รายละเอียดคุกกี้ คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

รีวิวฉีดไขมัน รีวิว ฉีดไขมันทั่วหน้า

ร้านค้าหัวใส ภาพโฆษณาเมนูไข่เจียว สวยเป๊ะน่ากินเหมือนกันทุกเมนู อาหารแคลอรี่ต่ำ สำหรับร้านอาหารตามสั่ง ส่วนใหญ่มักจะมีการทำเมนูอาหารเอาไว้ให้ลูกค้าได้ดูเพื่อประกอบการตัดสินใจเลือกอาหาร บางที่มีการถ่...

ลาบอกไก่เป็นเมนูที่มีส่วนผสมหลักจากอกไก่ที่ลอกหนังออก ซึ่งไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและมีไขมันต่ำ ทำให้เหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนักที่จัดเสิร์ฟพร้อมผักสดต่างๆ เช่น ถั่วฝักยาว แครอท กะหล่ำปลี และแตงกวา ที่ไม่เพียงแต่เพิ่มความกรุบกรอบให้กับเมนู แต่ยังเป็นแหล่งของเส้นใยอาหารที่ดีอีกด้วยค่ะ เมื่อกินรวมกันแล้วจะเห็นว่าเมนูอาหารเพื่อสุขภาพนี้เป็นอีกทางเลือกที่ดีสำหรับทั้งการดูแลสุขภาพและควบคุมแคลอรีด้วยกันในคราวเดียว

นอกจากนี้ เรายังมี สูตรอาหารว่างให้ด้วย ตามไปอ่านต่อกันเลย สูตรอาหารทานเล่นเพื่อสุขภาพ